Hagas lo que hagas en tu tiempo libre, estás fortaleciendo tu salud mental y física. Ser capaz de equilibrar, en este mundo loco y acelerado, el mundo laboral, los amigos, la familia y aun así tener un hobby no es algo que todo el mundo pueda hacer, pero los que puedan se verán recompensados sintiéndose bien consigo mismos.
Una afición que es sólo tuya también es estupenda por la razón de que encontrarás tiempo para ti y tus pensamientos al menos una vez a la semana. Es un escape de la rutina diaria, el ajetreo y la monotonía. Ganarás un nuevo círculo de amigos y una actividad que te encantará. ¿Qué puede haber mejor?
Artes marciales
Las artes marciales enseñan a la persona concentración general, flexibilidad y paciencia. También es un asunto colectivo. No se pueden practicar estos deportes sin un compañero. Por tanto, ofrecen una oportunidad perfecta para la socialización. Prueba el kárate, el judo o el aikido. No sólo ejercitarás el cuerpo, sino también el espíritu. Aunque no lo parezca a primera vista, el yoga también pertenece a los deportes de combate. El yoga ya está muy extendido y se pueden encontrar pequeños clubes en los pueblos. Por regla general, incluso un completo principiante puede acudir a una clase avanzada y empezar poco a poco a perfeccionar sus habilidades. Un aspecto nada desdeñable de estos deportes es el hecho de que la ropa con la que se practican es increíblemente cómoda.
Escribir
Esta actividad ofrece un gran desahogo mental. No tienes que intentar escribir exactamente como Stephen King, simplemente escribe para divertirte. Puedes llevar un diario personal, lo que se llama escribir tus preocupaciones. Escribe relatos cortos o poemas. O simplemente plasmar en papel cualquier idea que tengas en la cabeza todo el día. Y si realmente te gusta, puedes apuntarte a cursos de escritura creativa.
Pintar
Probablemente no haya mejor actividad terapéutica que poner pintura sobre un lienzo. Cualquiera puede empezar a pintar, y nunca se sabe si acabarás siendo el próximo Van Gogh o Boticcelli. Si no quieres pintar solo en casa, o no te atreves a hacerlo, busca un club al que puedas unirte. Los instructores te ayudarán a empezar y los demás miembros te darán ánimos para seguir creando.
